<   2012年 09月 ( 26 )   > この月の画像一覧
2012/9月のランチ
b0129115_9582947.jpg

<ビシソワーズ風スープとナスのトマト煮>






b0129115_9583371.jpg

<白ナスのお味噌汁とひじきのチャンプルー>







b0129115_9582759.jpg

<カボチャのポタージュとナスと山芋のマスタードソテー>
[PR]
by cotomotoca | 2012-09-30 22:58 | coto moto ca ごはん
2012/9月のアートセラピー無料体験会のお知らせ
「アートセラピーって何?」
「絵を描くことで知られたくないことまでわかっちゃったら怖いな・・・」
そう思っている方が多いかもしれません。

アートセラピーは描かれた絵から
内側にある自分でも気が付かないことを知る手だてではあります。

でも、それは理屈的、断定的な解釈もって何かを変えるということではなく、
感覚的部分へのアクセス、ハートを感じることによって
豊かで自由な自分と共にいることへと導くものです。

自分の中のすべてものを受け入れると、家族との関わり、仕事、恋愛、
あらゆることが自由で豊かになっていきます。

ではなぜ、アートセラピーによって豊かで自由になれるのでしょう?

それはアートセラピーは普段あまり使われることのない右脳を働かせるもの。
普段意識することのない感覚や
こんなこと思ってたの?と自分から出てくる言葉に癒される・・・
これって右脳が喜んでる証拠。

右脳が働きはじめると「こうあるべき」とか
「こうするべき」という考えが薄れてきます


そうすると、今、本当に必要なことが何か見えてくるのです。

特に子育て中のママにはアートセラピーがとっても必要だと
感じています。
日々の大変さの中で、自分のことは後回しになって、
自分のしたいことや自分らしさについて見失いがちなのです。

「こうあるべき」、「こうするべき」という
左脳の指令に奴隷のようになってしまいがちです。

本来の自分を取り戻し、
豊かで自由な素敵なママで子育てを楽しんでいきましょう!

時々、左脳のお仕事を休ませてあげることが大事ですね。




10月から第二期のアートセラピーアトリエ『i ma aru』がはじまります。

まずは体験で今の自分に出会ってみてください。
がんばっている自分に感謝したとき、心からあたたかい涙がこぼれます。
自分自身をハグしてあげましょうね。


では、アートセラピー無料体験会の日程は以下の通りです。

9月12日(水)10:30〜12:00(ママクラス/女性限定)
9月15日(土)14:30〜16:00
9月26日(水)10:30〜12:00(ママクラス/女性限定)
9月29日(土)14:30〜16:00


まずはご予約ください。(2日前までにお願いします。)
お電話もしくはメールで。

0470-28-3132
mail◎cotomotoca.com(◎を@に変えてください)

i ma aru (イマアル)主催/内山朋子(絵画療法士)
[PR]
by cotomotoca | 2012-09-29 11:20 | アートセラピー
私のプラネット
b0129115_10414184.jpg


今週のココロンバ、ヨガのワークから始めてみました。
まずは第1チャクラについて、大地のエネルギーを吸い込む場所だとお話しして、
そのチャクラを整える『橋のポーズ』をやりました。
呼吸と共に動くと、たった一つのポーズでもずいぶんとすっきりしますね〜。

今度チャクラの蓮の話もしてみよう。
それぞれの蓮の花の絵を描くといいね!


と、そんなことをして今日は「何をやる?」って聞いたら、
「これ、やりたい!」と
先週のイマアルで描いた私のマンダラの絵と同じことやりたいと言う。

「じゃあ、やってみよう。」

子ども達には瞑想の誘導は入っていかないので、
ただ描くワークとしてやってみました。


絵の具のにじんでいく様子を楽しんでる子ども達。
思っているのとちがくなっていく様子に戸惑いもありながら・・・

はじめに描いた円を超えて色をのせていくことが大事なことを
子ども達に話しましたが、
円の中だけに世界を捉えがち・・・
自分で枠を作ってしまうんですね・・・
枠を超えると世界は大きく広がるということも話しました。


円で切り取り、色紙に貼って、中心から広がる線を描き入れました。
「線がない方がよかった〜。」
そうそう、なぜだかそう感じるんだよね〜。
でも、そこが大事なんだ〜。
自分でその世界を把握することがね。

すごくいい作品になりました!
みんなの許可をもらったので、ここに紹介しますね。



b0129115_10571399.jpg
Kaちゃん(小3)

「丸じゃなくてもいい?」と聞くので、「もちろんいいよ〜。」と
すると、ハートになりました!
オパールのようだね!

中心から書き入れた線が気に入らないって言ってたKaちゃん、
「モコさんにはその線が宝石の自然に入ったヒビみたいに見えて
とってもいい感じだよ。」と伝えると、しっくりときたようでした。

なんて奥の深い、豊かであったかい世界だろう!
素敵だよ!





b0129115_113211.jpg
Uiちゃん(小3)

夜空にぽっかりと浮かぶお月様みたい。
童話の世界のようなやわらかい世界だね。

ゆったりと時間が流れているような
ほのぼのとしたUiちゃんの世界だね。

明るくやわらかい夜の世界、銀河鉄道でたどり着いた自分だけの惑星。
[PR]
by cotomotoca | 2012-09-26 11:07 | ココロンバ
『サケの遡上』
b0129115_11332868.jpg

[PR]
by cotomotoca | 2012-09-25 21:29 | ココロ絵日記
心の曼荼羅
b0129115_9595410.jpg


イマアルの第6回セッション『今、ここにあるということ』をテーマに
心の曼荼羅を描くワークをしました。

曼荼羅を描く時、自分の内へ内へと入っていきます。
円を描く瞑想、選んだパワーストーンに名前を付け、
そのエネルギーを色で表した宇宙を描き、
円を切り抜くと自分のプラネットが出来上がります。

円になると完全な感じとなりますが、
ここであえて、中心を意識する為に中心に向かって
(または中心から外へ)線を描いていきます。
センターに向かって線を入れることは
結構勇気がいることだというのを感じることでしょう。

でも、そのセンターに向かう事が大事なのです。
すると、確固たる自分の本来の姿を見ることになります。

そのセンターで世界を作っているのは自分自身であるということ。
そこに信頼すれば、いつでもそこへ戻ってくることが出来る。
心が本当に安らぐ、自分の魂のふるさとへ。



b0129115_9594957.jpg
(40代・女性)

ポカポカとした陽気の中、
大きな桜の木の根元から空を見上げたような曼荼羅になりましたね。
やわらかく、呼吸と共にそこにくつろぐ自分の姿が見えてきましたよね。





b0129115_9595284.jpg
(30代・男性)

ものすごいエネルギーを感じる曼荼羅になりましたね。
センターに向かっている様子だそうです。
深い深い真実を自分の内側に見つける旅でしたね。




今回のイマアル、3名がお休みでしたので
2名が最終セッションを終えました。

半年にわたっての6回のセッションで、
いろいろな自分と出会い、自分の声を聞き、
それを抱きしめ、自分との信頼を築いてきました。

自分への信頼が出来なくなった時、
この曼荼羅のセンターへと戻ってきてくださいね。

みなさんのこの半年間の体験、
素晴らしいシェアをありがとうございました。


<おしらせ>
10月より第2期のイマアルがはじまります。
9月30日までの受付ですので、ご参加を迷われている方はお急ぎください。
イマアルについて詳しくはこちらで。

そして、アートセラピーの無料体験会、
まだ空きがありますのでどうぞご参加ください。

9月26日(水)10:30〜12:00(ママクラス/女性限定)
9月29日(土)14:30〜16:00

2日前までにご予約受け付けておりますので、
お電話もしくはメールにてご連絡ください。
0470-28-3132
mail◎cotomotoca.com(◎を@に変えてください)

i ma aru (イマアル)主催/内山朋子(絵画療法士)
[PR]
by cotomotoca | 2012-09-23 10:42 | アートセラピー
『隕石が落ちた場所』
b0129115_11344177.jpg

[PR]
by cotomotoca | 2012-09-22 22:28 | ココロ絵日記
『平和』
b0129115_9581945.jpg

[PR]
by cotomotoca | 2012-09-21 19:58 | ココロ絵日記
『人魚の憂い』
b0129115_16345950.jpg

[PR]
by cotomotoca | 2012-09-19 16:32 | ココロ絵日記
みんなからのレインボー・パワー!
b0129115_934949.jpg


今週のココロンバ。
先週から続いて『レインボー・パワー』を描いています。

これはまず自分を画用紙の中心に描き、
それを取り囲むように自分にパワーをくれている人たちのマークを描きました。

Kaちゃんは全部キラキラの宝石にしました。
宝石図鑑を見てよく特徴をつかんで描けたね。

Uiちゃんはその人を連想するそれぞれマークを考えました。

と、じっくりと時間をかけて一生懸命思いを膨らまし、
ここまで先週に描きました。


そして、今週はいよいよお楽しみレインボーの光を描きました!

自分にみんなからのレインボーの光を集めます。
誰がどんなパワーをくれているのか?
それはどんな色なのかを感じていきます。

まずは水で濡らしてそこに絵の具をたらし込みます。
にじんでいく様子に子ども達のテンションは上がります。

すっごく、きれいなレインボー!
パワーを自分に与えてくれているきれいな光!


そして、Kaちゃんは「あれやりたい。」と
前にもやった『ボディーぬりえ』。

からだの部分からのエネルギーを感じて色を塗っていきます。

そして、Kaちゃんが「書いてもいい?」とそこに書き加えた文章。
レインボーパワーが自分を支えてくれていることの大切なメッセージ、
とってもあたたかくなる自分への最高のプレゼントの言葉だね。


そして、Uiちゃんは『気分ぬりえ』をしました。
最高の気分の色、最低の気分の色、それが心の中でどんなふうにあるのか、
そして今の気分の色は何色でどこにあるのかを塗っていきます。

Uiちゃんは大泣きしはじめました。
感情が出てきたのです。
「じゃあ、この色を塗った紙をビリビリやっちゃおうか?」とモコさんが言うと、
「こんなことしたらクレヨンがもったいない」といって泣きます。
泣いてもいいことを許し自由にさせました。
すると、Uiちゃんはちゃんと『気分ぬりえ』を完成させ、
ケロッと元気に明るくなりました〜。

それを見ていたKaちゃんもイライラだしをしてました。
真っ黒く塗られた画用紙を見て、「あ〜すっきりした!」と言って
KaちゃんもUiちゃんもい〜い顔してました。

そして、笑った笑った大笑い!
お腹を抱えてみんなで大笑いしたココロンバでした!


[モコノート]
ココロンバでの子ども達の絵は子どもたちとの約束を守る為に
ここに公開しないことにしました。
子どもたちが承諾してくれた絵に関してはご紹介していきます。
[PR]
by cotomotoca | 2012-09-19 09:55 | ココロンバ
葉っぱのお皿『ハナミズキ』
b0129115_2113593.jpg


手のひらサイズの葉っぱのお皿、『ハナミズキ』。

定番の葉皿は大きいのが『ハラン』、
小さいのが『ギボウシ』でしたがさらに小さいもの。

取り皿として菓子皿としてちょうど良さそうな大きさです。


お客様からのご依頼で生まれた新しい葉皿。
N様、ありがとうございます。

まだまだ作業工程がありますので、もうしばらくお待ちください。
[PR]
by cotomotoca | 2012-09-18 21:17 | 陶作品



All as Art『マナを満たし、マナと繋がり、マナとなる』
by cotomotoca


『私の森の情景』

陶芸家として思うこと



『器と暮らし』
2007~2008

東京時代のブログ




『ささやかなもの』
2006年

小さなアトリエからの物語



Tomoko Uchiyama | 


Wonderful Dogs
coto moto caは犬の保護活動を
応援しています。


カテゴリ
お知らせ
日々
風景
アトリエ
coto moto ca 時間
Welcome OPEN DAY
coto moto ca ごはん
出会い
お気に入り
発酵

散歩
陶作品
季節
子ども
お店・mono coto
犬の事
ココロンバ
ココロ絵日記
アートセラピー
陶芸教室
おもうこと
AWASU ライフサークル
アトピー
妖精たちとの暮らし方
ランチ&かっさ
にじみ絵
かっさのこと
MANA ART
nymphish
『いろあそび』
感謝市
外部リンク
以前の記事
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
フォロー中のブログ
FALL
明月記
Change by Gr...
おいしい野菜のぶろぐ
51farm
「アートな毎日」?森すみ...
ココロとカラダは大事な相...
検索
その他のジャンル